Kako zdraviti drisko doma

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Driska je lahko zelo neprijetna, vendar jo večina ljudi lahko učinkovito zdravi s počitkom in domačimi zdravili.

Driska je prebavna težava, ki povzroča ohlapno, vodeno črevesje. Nekaj ​​ur ali dni je lahko neprijetno, nato pa se simptomi izboljšajo. V nekaterih primerih trajajo dlje.

Medtem ko driska pogosto izgine sama od sebe, lahko več domačih zdravil olajša simptome in pospeši okrevanje.

1. Rehidriranje

Driska povzroča primanjkljaj tekočine, zato je potrebna rehidracija.

Hidriranje telesa je bistvenega pomena za okrevanje po driski.

Driska povzroča primanjkljaj tekočin, vključno z vodo. To povzroči, da telo izgubi elektrolite, kot sta natrij in klorid.

Za podporo okrevanju je bistvenega pomena obnavljanje tekočin. V nasprotnem primeru lahko oseba postane dehidrirana.

Dehidracija je lahko nevarna pri otrocih in starejših odraslih, zato jih je nujno spodbuditi k pitju vode, če imajo drisko.

Pitna voda je prvi korak k rehidraciji. Oseba lahko ustvari tudi raztopino za oralno rehidracijo z mešanjem 1 litra vode s pol žličke soli in 6 žličkami sladkorja.

Uživanje sladkorja in soli z vodo pomaga črevesju, da učinkoviteje absorbira tekočino. Ta raztopina učinkoviteje rehidrira telo po napadu driske kot samo voda.

Tudi druge pijače so lahko koristne. Na primer, pitje športnih pijač lahko pomaga rehidrirati telo in obnoviti kalij in natrij. Sadni sokovi lahko pomagajo tudi pri obnavljanju kalija.

Izogibajte se pitju česar koli, kar bi še dodatno dražilo prebavni trakt, na primer:

• kofeinske pijače
• alkohol
• gazirane pijače
• zelo vroče pijače

2. Uživanje obnovitvene diete

Dieta z majhnimi, pogostimi obroki je lahko boljša od uživanja treh večjih obrokov na dan, ko okrevate po driski. Dobra prehrana za nekoga z drisko lahko vključuje:

• živila, bogata s pektinom, kot je sadje
• živila z visoko vsebnostjo kalija, kot sta krompir in sladki krompir
• živila z elektroliti, kot so miso juha in športne pijače
• kuhana, mehka zelenjava
• ustrezne količine beljakovin

Nekateri menijo, da tekoča prehrana v prvih 24 urah driske pomaga urediti prebavni sistem. To lahko vključuje slane juhe, nežne juhe in pijače.

Sprejetje te diete v prvih 24 urah lahko prepreči pretirano delo črevesja.

Druga možnost za ljudi z drisko je dieta BRAT. To je sestavljeno iz:

• Banane
• Riž
• Jabolčna omaka
• Zdravljica

Ta dieta združuje mehko hrano, ki vsebuje malo vlaknin in veliko škroba, kar lahko pripomore k bolj trdnemu odvajanju blata. Vsebuje tudi koristna hranila, kot sta kalij in pektin.

Pomembno je omeniti, da je dieta BRAT zelo restriktivna in ne zagotavlja uravnotežene prehrane. Ljudje bi se morali držati te diete, dokler se ne počutijo bolje in ne dlje kot dva dni.

3. Izogibanje nekaterim živilom

Oseba z drisko naj se izogiba uživanju mastne hrane.

Pomaga lahko pri izogibanju živilom, ki bi lahko dražila ali pritiskala na prebavila, kot so:

• živila z visoko vsebnostjo maščob
• mastna hrana
• začinjena hrana
• živila, ki vsebujejo umetna sladila
• živila z visoko vsebnostjo fruktoze

Nekateri zdravniki priporočajo izogibanje mlečnim izdelkom, saj lahko pri nekaterih ljudeh poslabšajo drisko. Čeprav je splošnih dokazov za to trditev malo, se morajo ljudje z intoleranco za laktozo teh izdelkov izogibati.

4. Jemanje probiotikov

Probiotiki so mikroorganizmi, ki lahko koristijo prebavnemu sistemu. Lahko podprejo delovanje črevesja in pomagajo v boju proti okužbam.

Probiotiki so žive bakterije in kvasovke v nekaterih jogurtih in drugi fermentirani hrani. Ljudje lahko probiotične dodatke kupujejo tudi v trgovinah z zdravili ali po spletu.

Leta 2010 so raziskovalci izvedli obsežen sistematičen pregled 63 študij o probiotikih z več kot 8000 udeleženci.

Ugotovili so, da so probiotiki bistveno skrajšali čas okrevanja po driski. Ugotovili so tudi, da so probiotiki varni, brez večjih stranskih učinkov.

Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja probiotičnih dodatkov, zato jih obvezno kupite pri uglednih virih in v dvomih vprašajte zdravnika ali farmacevta.

5. Poskusi z zdravili

Zdravila brez recepta, kot je Imodium, lahko pomagajo zmanjšati simptome in pospešijo čas okrevanja.

Za zdravljenje driske je na voljo več zdravil brez recepta.

Antimotilna zdravila lahko pomagajo zmanjšati simptome in pospešijo čas okrevanja. Pogost primer te vrste zdravil je loperamid (imodij).

Vendar ta zdravila niso vedno primerna. Ljudje s krvavim črevesjem ali povišano telesno temperaturo naj se vzdržijo jemanja antimotilnih zdravil in se raje posvetujejo z zdravnikom.

Kdaj k zdravniku

V večini primerov je drisko mogoče zdraviti doma brez posveta z zdravnikom. Če pa driska traja več kot 2 dni, poiščite zdravniško pomoč, da se izognete zapletom.

Drugi razlogi za obisk zdravnika zaradi driske vključujejo:

• kri ali gnoj pri iztrebljanju
• vročina
• znaki dehidracije, kot so ekstremna žeja in suha usta
• kronična driska
• driska med spanjem
• pomembna izguba teže
• hude bolečine v trebuhu

Ljudje, ki jim grozi zaplet, kot so majhni otroci in starejši odrasli, bi morali tudi zdravnika obiskati, če se driska s časom ne izboljša in domača zdravila.

Preberite članek v španščini.