BOLEČINE V HRBTU PO JEDI: 8 VZROKOV IN KAKO JIH ZDRAVITI - BOLEČINE V HRBTU

Zakaj imam bolečine v hrbtu po jedi?

Bolečine v hrbtu po jedi so pogosto posledica omenjene bolečine. To je bolečina, ki izvira iz enega področja telesa in seva v drugo. Po jedi lahko bolečine v hrbtu povzroči več težav, od slabe drže do čir.

Preberite, če želite izvedeti več o bolečinah v hrbtu po jedi in različnih tretmajih.

Vzroki

Naslednja vprašanja lahko vodijo v bolečine v hrbtu po jedi:

1. Alergije in nestrpnost

Vnetje in bolečine v hrbtu lahko povzročijo mlečni izdelki, gluten in sladkor.

Ljudje z alergijami ali intoleranco na nekatera živila lahko po zaužitju doživijo vnetje. Če že imajo bolečine v hrbtu, lahko vnetje poslabša simptome.

Primeri živil, ki lahko sprožijo vnetje in bolečine v hrbtu, vključujejo:

alkohol
mlečni izdelki
gluten
arašidi
sladkor

Nekatera živila lahko poslabšajo osnovne pogoje, kar povzroči bolečine v hrbtu. Na primer, zelo začinjena hrana lahko povzroči zgago in poslabša bolečine v hrbtu.

2. Vnetje žolčnika in žolčni kamni

Žolčnik je hruškasti organ, ki sedi pod jetri. Shranjuje in sprošča žolč, tekočino, ki telesu pomaga pri prebavi maščob.

Žolčnik se lahko vname, še posebej, če so prisotni trdi nanosi, imenovani žolčni kamni. Uživanje mastne hrane lahko sproži napad žolčnika, pri katerem se organ vname in povzroči bolečino.

Tipični simptomi napada žolčnika vključujejo slabost in močne bolečine v zgornjem delu trebuha. Ta bolečina lahko seva v hrbet.

3. Srčni napad

Bolečine v hrbtu lahko pomenijo srčni napad, še posebej, če jih spremljajo simptomi, kot so:

bolečina v prsnem košu
omotica
slabost
bolečina v roki, čeljusti ali vratu
potenje

Po podatkih Ameriškega združenja za srce imajo ženske bolj verjetno kot moški izkušnje z netipičnimi simptomi srčnega napada. Ti lahko vključujejo:

bolečine v hrbtu
pritisk v zgornjem delu hrbta
omotica
bolečine v trebuhu
težko dihanje

Treba je opozoriti, da ženske pri težavah s srcem nimajo vedno bolečin v prsih.

4. Zgaga

Bolečine v hrbtu po jedi so lahko posledica zgage, prebavnega stanja, za katero je značilna pekoča bolečina v prsih. Ocenjuje se, da več kot 15 milijonov Američanov vsak dan zgaga.

Drugi simptomi so lahko kisel okus v ustih, vneto grlo in kašelj. Nekatera živila lahko sprožijo simptome zgage, vključno z:

alkohol
kofein
čokolado
začinjena hrana
paradižnik

Zgaga več kot dvakrat na teden lahko kaže na gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB), ki lahko vodi do razjed, če se ne obvlada pravilno.

5. Okužba ledvic

Okužba ledvic lahko povzroči bruhanje, zvišano telesno temperaturo, slabost in bolečine v hrbtu.

Okužba ledvic lahko povzroči bolečine v hrbtu, pa tudi:

bolečine v trebuhu
kri v urinu
pekoč občutek med uriniranjem
mrzlica
vročina
pogosto uriniranje
slabost
nujnost urina
bruhanje

Simptomi so običajno prisotni ves dan, čeprav jih nekateri ljudje po jedi opazijo bolj. Kdor sumi, da ima okužbo ledvic, naj poišče zdravniško pomoč, da prepreči zaplete.

6. Pankreatitis

Trebušna slinavka je organ, ki sodeluje pri prebavi in uravnavanju krvnega sladkorja. Vnetje trebušne slinavke je znano kot pankreatitis. Simptomi vključujejo:

bolečine v trebuhu, ki se poslabšajo po jedi
bolečine v hrbtu
hiter utrip
vročina
slabost
bruhanje

Avtorji študije iz leta 2013 poročajo, da približno 70 odstotkov primerov pankreatitisa povzroča dolgotrajno, močno uživanje alkohola.

7. Slaba drža

Slaba drža je pogost vzrok za bolečine v hrbtu. Oseba, ki se med obroki pogrbi, lahko po jedi doživi to bolečino.

Slaba drža med sedenjem, stojenjem ali delom za mizo lahko kadar koli v dnevu povzroči bolečine v hrbtu.

8. Razjeda

Razjeda v želodcu ali požiralniku lahko povzroči bolečino, ki se širi v hrbet. Drugi simptomi razjede vključujejo:

riganje
napihnjenost
pekoča bolečina v želodcu
občutek sitosti po jedi
plin
zgaga
slabost

Okužba z Helicobacter pylori (H. pylori) pogosto povzroča razjede. Lahko jih povzroči tudi dolgotrajna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta ibuprofen (Advil, Motrin) ali naproksen natrij (Aleve).

Začinjena ali kisla hrana lahko simptome čir poslabša.

Zdravljenje

Zdravljenje bolečin v hrbtu po jedi je odvisno od osnovnega vzroka. Spodaj so navedeni običajni načini zdravljenja.

Spremembe prehrane

Alkohol lahko sproži simptome zgage, razjed ali intolerance na hrano.

Če so bolečine v hrbtu posledica zgage, razjed ali intolerance na hrano, je morda koristno, če živila, ki sprožajo, odstranite iz prehrane.

Sprožilna živila se razlikujejo od človeka do človeka, med pogoste krivce pa spadajo:

alkohol
kruh in gluten
kofein
čokolado
arašidi
začinjena hrana
sladka hrana
paradižnik

Če želite prepoznati živila, ki jih sprožijo, je morda koristno voditi dnevnik hrane ali sodelovati z dietetikom.

Zdravila

Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje bolečin v hrbtu po jedi, se bodo glede na težavo bistveno razlikovala. Na primer:

Antibiotiki lahko zdravijo okužbe ledvic in H. pylori okužbe.
Lajšanje bolečin lahko nadzoruje simptome pankreatitisa in vnetja žolčnika, kadar so ti primeri blagi.
Zaviralci protonske črpalke in zaviralci kisline lahko pomagajo pri zdravljenju zgage, GERB in razjed.

Fizikalna terapija in vadba

Fizični terapevti so sposobni popraviti slabo držo telesa. Priporočajo lahko raztezanje in vaje, ki pomagajo okrepiti jedro mišic in podpirajo hrbet in hrbtenico.

Vaje, ki se izvajajo v jogi, pilatesu in tai chiju, so lahko še posebej koristne.

Drugo zdravljenje

Če zdravnik po jedi ne more ugotoviti vzroka bolečin v hrbtu, poskusite s splošnimi zdravili za splošne bolečine v hrbtu. Sem spadajo počitek, nanašanje ledu in jemanje blažilcev bolečin.

Preprečevanje

Nekaj nasvetov za preprečevanje bolečin v hrbtu po jedi:

redno vadite, da ohranite mišice močne in preprečite slabo držo
sedite pokonci, ko jeste ali sedite za mizo, in po potrebi uporabite podporo za spodnji del hrbta
izogibanje živilom, ki sprožijo zgago in nestrpnost
zmanjšanje stresa, da bi se izognili dražilnim razjedam in prispevali k mišični napetosti
omejevanje uživanja alkohola
izogibanje maščobni, začinjeni ali sladki hrani
nemudoma obravnavanje osnovnih zdravstvenih stanj in okužb