Regratov čaj koristi

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Ljudje lahko skuhajo cele rastline regrata ali za pripravo čaja uporabljajo samo liste, korenine ali stebla. Regratov čaj vsebuje zelo veliko vitamina A in lahko prinaša številne koristi za zdravje, vendar pa je pomanjkanje znanstvenih dokazov, ki bi jih potrjevali.

Regratov čaj si ljudje lahko skuhajo doma ali pa ga najdejo v trgovinah z zdravo hrano. Na voljo je tudi za nakup prek spleta.

Regratovi čaji se razlikujejo po hranilni vsebnosti, ker ljudje za njihovo varjenje uporabljajo različne količine rastlinskega materiala, nekateri proizvajalci pa pijači dodajo še druge sestavine.

V tem članku preučujemo možne koristi regratovega čaja za zdravje in razpravljamo o nekaterih raziskavah o tej rastlini.

Možne koristi regratovega čaja

Regratov čaj vsebuje hranila, kot je vitamin A, ki so lahko koristna za človekovo zdravje. Spodaj podrobneje preučujemo potencialne koristi te pijače za zdravje.

Alternativni topli napitek

Regratov čaj ponuja alternativo ljudem, ki želijo prenehati piti kofeinske pijače, kot sta kava in črni čaj, ali omejiti dnevno uživanje.

Protivnetni učinki

Regratov čaj lahko pomaga zmanjšati vnetje v telesu.

Raziskave kažejo, da vsi deli rastline regrata vsebujejo veliko naravnih protivnetnih in antioksidativnih spojin.

Zdravniki verjamejo, da ima vnetje pomembno vlogo pri številnih vrstah bolezni. Čeprav med pitjem regratovega čaja in zmanjšanjem vnetnih bolezni ni dokazane povezave, je verjetno, da bi spojine v tej rastlini na splošno lahko prispevale k boljšemu zdravju z zmanjšanjem vnetja.

Učinki na zniževanje holesterola

Glede na študijo iz leta 2012 v Ljubljani Pregledi prehrane, regrat lahko pri podganah zmanjša hiperlipidemijo. Hiperlipidemija je nenormalno visoka raven lipidov, ki vključujejo holesterol, v krvi.

Raziskovalci so ugotovili zmanjšanje ravni trigliceridov in skupnega holesterola pri podganah, ki so jedle regratove cvetove.

Teorija pravi, da ekstrakt regrata zaviralno deluje na lipazo trebušne slinavke, encim, ki je ključen za prebavo maščob. Omejevanje aktivnosti tega encima bi lahko spremenilo način, kako telo absorbira maščobo. Vendar ni dokazov, da bi se to dogajalo pri ljudeh.

Zmanjšanje poškodbe jeter

Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH) ljudje že vrsto let uporabljajo regrat v tradicionalni medicini, saj verjamejo, da lahko zdravi zdravstvene težave, povezane z jetri, žolčnikom in žolčnim kanalom.

Glede na Pregledi prehrane študija kaže, da regratov koren zmanjša obseg poškodb jeter pri podganah. Spet ni znanstvenih dokazov, ki bi nakazovali, da bi to lahko delovalo pri ljudeh.

Diuretični učinki

Regratov čaj je naravni diuretik.

Regrat ima tudi zgodovino uporabe kot naravni diuretik, pravi NIH.Njegov diuretični učinek pomeni, da čaj spodbuja uriniranje in zmanjša zadrževanje vode v telesu.

Uživanje več pijač običajno spodbudi sproščanje tekočine, ker ledvice vzdržujejo vodno ravnovesje v telesu.

Možno je, da lahko regrat pomaga ledvicam, da sprostijo več vode, da zmanjša občutke napihnjenosti in nelagodja, vendar to ni jasno.

Pitje regratovega čaja ali druge brezalkoholne pijače za občasno spodbujanje uriniranja verjetno ne bo škodljivo.

Članek v Virološki vestnik, ki razpravlja o vlogi regratovih izvlečkov in čajev v tradicionalni kitajski medicini, opozarja na njegovo uporabo kot sredstvo za zdravljenje okužb sečil.

Boj proti gripi

Ista študija uporablja in vitro testiranje za proučitev učinka regratovih ekstraktov na virus človeške gripe A.

Izvlečki so privedli do zmanjšanja ravni virusa in na zdrave celice ni bilo škodljivih učinkov. Potrebno pa je več raziskav, da bi ugotovili, ali bi bili ekstrakti učinkoviti pri ljudeh.

Regratov čaj ne more nadomestiti cepiva proti gripi, lahko pa olajša simptome ali pomaga pri okrevanju.

Tveganja

Pomembno je omeniti, da imajo nekateri ljudje alergične reakcije na regratovo korenino in čaje. NIH opozarja, da so ljudje bolj verjetno alergični na regrat, če so alergični tudi na podobne rastline, med drugim:

• ambrozija
• krizantema
• ognjič
• marjetica

Kdor se odzove na te rože, naj previdno pije regratov čaj ali se ga popolnoma izogiba.

Odvoz

Regratov čaj je lahko okusna in hranljiva alternativa kavam in čajem, ki vsebujejo kofein.

Čeprav so študije na živalih in laboratoriji pokazale, da ima ta pijača številne potencialne koristi, ni obsežnih študij na ljudeh, ki bi potrdile njeno učinkovitost pri izboljšanju zdravja.

Ljudje, ki niso alergični, lahko regratov čaj dopolnijo k zdravemu načinu življenja.

Regratov čaj je na voljo za nakup v trgovinah z zdravo hrano in na spletu.