Kava kava je rastlinsko zdravilo, ki ga ljudje uporabljajo za lajšanje tesnobe in spodbujanje spanja. Vendar obstajajo pomisleki glede njegove varnosti, saj raziskave kažejo, da lahko povzroči resne okvare jeter. V tem članku bomo obravnavali varnost, uporabo, možne koristi in najboljši odmerek kava kave.
Nočni strahovi so pogosta izkušnja. Niso zdravstveno pomembni, so pa lahko v stiski. Pogostejši so pri otrocih kot pri odraslih. Ta članek centra znanja MNT pojasnjuje vse, kar morate vedeti o nočnih strahovih, vključno s tem, kaj jih povzroča, njihovi učinki in kako se z njimi ravna.
Tajska masaža je starodavna praksa, pri kateri bo izvajalec upognil človekovo telo v različne položaje. O prednostih in možnih neželenih učinkih tajske masaže ter o tem, kaj o njej piše raziskava, preberite tukaj.
Anksiozne motnje vključujejo nesorazmerno čustveno in fizično reakcijo na stresne ali celo nevtralne življenjske dogodke in vsakdanje življenje. Običajno je zdravljenje anksioznosti učinkovito s kombinacijo psihoterapije, zdravil in samoupravljanja.
Nekatere situacije bodo sprožile adrenalin, to je sproščanje adrenalina iz nadledvične žleze. Ta obrambni mehanizem povzroča povečan srčni utrip, znojenje in razširitev zenic. Ljudje lahko obvladajo adrenalin s počasnim dihanjem in pomirjujočimi tehnikami. Več o adrenalinu lahko izveste tukaj.
Tanatofobija je močan strah pred lastno smrtjo ali pred smrtjo. Znan tudi kot smrtna tesnoba, lahko ta strah slabo vpliva na človekovo življenje. Tanatofobija je lahko povezana tudi z drugimi anksioznimi ali paničnimi motnjami. Tukaj preberite, kako se z vedenjskimi in govornimi terapijami spoprijeti in celo premagati smrtno tesnobo
Pozna menstruacija je lahko zaskrbljujoča, zlasti kadar so menstruacije običajno redne in je zaskrbljujoča nepričakovana nosečnost. Odgovorni pa so lahko drugi dejavniki, vključno s stresom, izgubo teže, debelostjo in hormonskimi razmerami. Tukaj preberite o osmih pogostih vzrokih za zamudo in kdaj k zdravniku.
Pogled na čustveno prehranjevanje, ko ljudje s hrano obvladujejo čustva, kot je stres. Vključene so podrobnosti o vzrokih in pogostih sprožilcih, ki se jim je treba izogniti.
Študija na miših kaže, da trajni socialni stres spremeni črevesne bakterije na načine, ki povečujejo verjetnost napadov imunskega sistema na lastna tkiva telesa.
Obstajajo štiri glavne vrste zdravil za anksioznost in druga zdravila, ki jih lahko zdravnik predpiše zunaj oznake. Tukaj preberite več o njihovem delovanju in možnih neželenih učinkih.
Nedavni pregled in metaanaliza naj bi razkrila, ali lahko preprosto preživljanje časa v gozdu izredno zmanjša raven stresa.
Imposterjev sindrom je, ko ima oseba pretiran občutek dvoma o svojih dosežkih in se boji, da jih bodo drugi razkrili kot prevare.
Možni vzroki za slabost zjutraj, razen nosečnosti, vključujejo nizek krvni sladkor, lakoto, migreno in dehidracijo. Več o možnih vzrokih slabosti zjutraj preberite tukaj.
Anksioznost je pogosta težava, toda kaj jo povzroča in kako jo lahko obvladamo? Tu najdete nekaj praktičnih nasvetov za obvladovanje in zdravljenje tesnobe.
Tesnoba je običajno čustvo, ki povzroča povečano budnost, strah in fizične znake, kot je hiter srčni utrip. Ko pa anksiozne reakcije postanejo stalno čustveno stanje ali nesorazmerne z dogodkom, ki ga je povzročil, ima lahko oseba anksiozno motnjo. Preberite, če želite izvedeti več o vrstah in načinih zdravljenja.
Nočno znojenje se zgodi iz različnih razlogov, vključno z okužbami in neravnovesjem hormonov. Tukaj se naučite, kaj bi lahko bilo odgovorno in kaj storiti naprej.
Avtonomni živčni sistem je zapletena mreža celic, ki nadzorujejo notranje stanje telesa. V nadaljevanju preberite, kako deluje.
Veliko ljudi se zjutraj zbudi z glavobolom. To je lahko posledica tesnobe, težav s spanjem ali drugih zdravstvenih težav. O vzrokih in načinih zdravljenja preberite tukaj.
Izpuščena menstruacija je pogosto eden prvih znakov nosečnosti, vendar obstajajo številni drugi razlogi, da oseba ne bi imela menstruacije. Spoznajte, kateri dejavniki življenjskega sloga in zdravstvene razmere so lahko odgovorni za zgrešeno menstruacijo osebe, ko je test nosečnosti negativen. Pokrivamo tudi lažno negativne rezultate testa.
Spoznajte nekaj različnih primarnih in sekundarnih glavobolov, vključno z njihovimi vzroki in sprožilci. Za vsakega preučimo tudi razpoložljive možnosti zdravljenja.
!-- GDPR -->