Ali ricinusovo olje pomaga pri zaprtju?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Zaprtje se nanaša na težave pri odvajanju blata. Na voljo je široka paleta naravnih in običajnih tretmajev, ricinusovo olje pa je ena močnih možnosti za sprostitev trmastega blata.
Ricinusovo olje je olje ricinusove rastline. Olje je bledo rumeno in je na voljo v večini lekarn in trgovin z zdravo hrano. Proizvajalci ga včasih uporabljajo za izdelavo mil, voskov in lakov, plastike, barv in zdravil.
Glede na članek iz leta 2014 v časopisu Current Treatment Opinions in Gastroenterology ocenjuje, da v ZDA zaprtje doživlja približno 35 milijonov ljudi.
Za ljudi, ki redno doživljajo zaprtje, je ricinusovo olje poceni naravno zdravilo, zaradi česar je privlačna alternativa nekaterim dražjim zdravilom. Vendar obstajajo posebni načini varne uporabe olja in tveganja, ki jih je treba upoštevati.
Kako deluje ricinusovo olje?
Ricinusovo olje je stimulativno odvajalo. Po podatkih Ameriške akademije družinskih zdravnikov stimulativna odvajala povzročajo, da se črevesje premika, stiska in krči močneje, kot bi se običajno.
To pomeni, da ko človek popije olje, spodbudi črevesje k večjemu gibanju. To povečano gibanje spodbuja blato, da gre skozi črevesje in iz rektuma.
Dolgotrajna uporaba stimulativnih odvajal lahko sčasoma povzroči, da črevesne mišice prenehajo pravilno delovati. Zato ricinusovo olje za lajšanje zaprtja uporabljajte zmerno. Namesto tega poskusite z drugimi naravnimi pripomočki za mehčanje blata, na primer oljčno olje.
Ricinusovo olje sicer lahko lajša zaprtje, lahko pa tudi stranski učinek povzroči slabost in bruhanje. Kdor jemlje ricinusovo olje zaradi zaprtja, mora biti previden, saj lahko postane slabo.
Odmerjanje
Ljudje zelo različen okus ricinusovega olja opisujejo kot podoben vazelinu.
Olje je zelo gosto, zato ga je težko pogoltniti. Nekateri proizvajalci drugim pripravkom dodajajo ricinusovo olje, da olajšajo pitje.
Kdor načrtuje jemanje pripravkov ricinusovega olja za zaprtje, mora vedno prebrati etiketo in se prepričati, da jemlje ustrezen odmerek. Tipičen odmerek je lahko približno 15 mililitrov (ml), kar ustreza približno pol unče ali 3 čajne žličke.
Nekateri ricinusovo olje mešajo z drugo tekočino ali aromatizirano pijačo za preprečevanje močnega vonja in okusa, vključno z:
- sadni sok
- mleko
- brezalkoholna pijača
- vode
Koliko časa ricinusovo olje deluje?
Ricinusovo olje običajno povzroči gibanje črevesja v 2 do 3 urah. Vendar pa lahko za nekatere ljudi traja do 6 ur.
Zaradi zapoznelih učinkov ricinusovega olja se izogibajte jemanju pred spanjem.
Previdno
Ricinusovo olje ni primerno za nekatere skupine ljudi, saj lahko v nekaterih okoliščinah ogrozi zdravje.
Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) ricinusovo olje uvršča med vrste zdravil, ki lahko škodujejo plodu ali povzročijo prirojene nepravilnosti, če ženska med nosečnostjo uživa ricinusovo olje.
Pri nosečnicah tveganja jemanja ricinusovega olja močno presegajo koristi njegovega jemanja.
Ljudje z naslednjimi simptomi se morajo izogibati tudi ricinusovemu olju:
- rektalna krvavitev
- močne, nenadne bolečine v želodcu
- simptomi slepiča
- simptomi zamašenega črevesja, na primer nezmožnost prehajanja plinov in bruhanje
- bruhanje
Ljudje naj kot kratkotrajno rešitev za zaprtje uporabljajo le močna odvajala, kot je ricinusovo olje. Jemanje ricinusovega olja za pomoč pri črevesju ima lahko resne zaplete.
V hudih primerih lahko črevesje preneha delovati, kar lahko privede do dolgotrajnega zaprtja.
Drugi neželeni učinki dolgotrajne uporabe lahko vključujejo:
- dehidracija
- driska
- premalo kalija v telesu
- izguba osnovnih hranil zaradi hitrega gibanja blata
- mišična oslabelost
- otekanje črevesja
Ljudje, ki imajo te neželene učinke, morajo nemudoma prenehati jemati ricinusovo olje in poiskati zdravljenje.
Opozorila za otroke in dojenčke
Otroci, mlajši od 6 let, ne smejo jemati ricinusovega olja.
Pred dajanjem ricinusovega olja otrokom med 6. in 10. letom se vedno posvetujte s pediatrom, da se prepričate, da je varno.
Ricinusovo olje lahko pomaga zmanjšati zaprtje, vendar pogosto obstajajo varnejše in nežnejše metode, zlasti za otroke. Primeri vključujejo dodajanje več vlaknin v prehrano ali uživanje mehčalca za blato.
Otroci so lahko tudi zaskrbljeni zaradi gibanja črevesja ali obiska kopalnice na javnih mestih, medtem ko se razvijajo. Če ima zaprtje psihološke vzroke, postane zdravljenje osnovnega stanja enako pomembno kot zdravljenje simptomov zaprtja.
Kdaj k zdravniku
Oseba, ki ima zaprtje že več kot en teden, mora poiskati zdravniško pomoč. Zdravnik si lahko prizadeva ugotoviti možne vzroke za zaprtje in priporoči najboljši način zdravljenja.
Zaprtje je lahko del skupine simptomov, ki nakazujejo nujno medicinsko pomoč, na primer zamašeno črevesje. Ko se to zgodi, se blato neha premikati in potuje nazaj po črevesju, kar lahko povzroči pretrganje črevesja.
Zamašeno črevo povzroča tudi zelo neprijetne simptome, kot so napenjanje in bolečine v želodcu. Simptomi, ki zahtevajo nujno zdravniško pomoč, vključujejo:
- krvavitev iz ust ali danke
- zmedenost
- slabost, ki ne reši
- nenadna, nepojasnjena mišična oslabelost
Zaprtje je sicer pogosto, vendar ne sme biti stalno. Dejavnost črevesja se po prilagoditvi prehrane ali jemanju zdravil običajno normalizira.
Preprečevanje zaprtja
Obstaja veliko sprememb življenjskega sloga, ki jih lahko človek naredi za preprečevanje zaprtja. Če želite spodbuditi redno, gladko delovanje črevesja, poskusite:
- Povečanje vnosa prehranskih vlaknin: Po podatkih Nacionalnega inštituta za diabetes in prebavne in ledvične bolezni naj bi oseba zaužila med 25 in 31 gramov vlaknin na dan. Viri prehranskih vlaknin vključujejo fižol, polnozrnata žita in kruh, sadje in zelenjavo.
- Pitje veliko vode: Voda izprazni blato, olajša njegovo prehajanje in spodbudi odvajanje.
- Redno vadite: 30-minutni sprehod vsak dan ali samo vstajanje in gibanje lahko spodbudi gibanje v črevesju in zmanjša zaprtje.
- Nikoli ne prezrite želje po odvajanju blata: ljudje bi si morali dovoliti dovolj časa za gibanje črevesja, ne da bi se obremenjevali.
Drugi načini zdravljenja
Ricinusovo olje je eno od mnogih odvajalnih zdravil za zaprtje. Primeri drugih zdravil vključujejo:
- sredstva za oblikovanje v razsutem stanju, kot sta FiberCon ali Metamucil
- maziva, ki olajšajo prehod blata, na primer klistir Fleet
- osmotska sredstva, kot sta Magnezijevo mleko ali Miralax
- mehčalci za blato, kot je Colace
Če je zaprtje hudo in vodi v zamašeno črevesje, bo morda potrebna operacija.
Zdravniki bodo poskusili veliko različnih metod, vključno z ricinusovim oljem, da preprečijo, da bi stanje postalo resnejše.
Odvoz
Zaprtje je razširjena pritožba črevesja, zaradi katere lahko človek občuti nelagodje in bolečino ob odvajanju blata. Ricinusovo olje je močno odvajalo, ki ga lahko človek zmerno uporablja za zdravljenje vztrajnih simptomov, ki se ne odzivajo na blažje zdravljenje.
Olje ima močan okus, zato ga proizvajalci pogosto mešajo z drugimi sestavinami, ljudje pa ga pogosto omikajo z vodo ali aromatizirano tekočino, da olajšajo pitje. Pogovorite se z zdravnikom o pravilnem odmerjanju in najvarnejših pripravkih ricinusovega olja.
Nosečnice in otroci, mlajši od 6 let, ne smejo uporabljati ricinusovega olja.
Najboljši način za preprečevanje zaprtja je uživanje dobre količine vlaknin in vode vsak dan ter redno gibanje.
Na voljo je izbor ricinusovih olj, ki jih lahko kupite na spletu.
V:
Katera druga olja lahko pomagajo pri zaprtju?
A:
Občasno lahko ljudje uporabljajo mineralno olje za lajšanje zaprtja, vendar se morajo redno izogibati uporabi. Oljčno olje je lahko koristno za zmanjšanje zaprtja in ljudje ga lahko vsak dan uživajo v majhnih količinah kot del rednega prehranskega vnosa.
Alan Carter, PharmD Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov.Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.