Kako spanje in razpoloženje vplivata na delovni spomin
Dve novi študiji ocenjujeta, kako na delovni spomin - spomin, ki ga vsakodnevno uporabljamo v procesih odločanja - vplivajo starost, razpoloženje in kakovost spanja ter ali ti dejavniki vplivajo na spomin skupaj ali sami.
Delovni spomin je kratkoročni spomin, ki ga človek vsakodnevno uporablja med navigacijo po svetu, ocenjevanjem situacij, uporabo jezika in odločanjem.
Ko človek napreduje v starosti, ta sposobnost ponavadi upada, vendar obstajajo tudi drugi dejavniki - zlasti depresivno razpoloženje in slaba kakovost spanja -, ki lahko na to vplivajo tako kratkoročno kot dolgoročno.
Skupina raziskovalcev iz štirih institucij - Univerze v Kaliforniji, Riverside, Univerze v Kaliforniji, Berkeley, Univerze v Michiganu v Ann Arbor in Nacionalnega inštituta za nevrološke motnje in možgansko kap v Bethesdi, MD - je pred kratkim izvedla dve študije, ki preučujejo dejavnike, ki vplivajo na delovni spomin.
V nasprotju s prejšnjimi raziskavami pa nova študija preučuje, kako ti dejavniki vplivajo na kvalitativne in kvantitativne vidike delovnega spomina. Ti izrazi se nanašajo na moč in natančnost delovnega spomina ter na to, kako verjetno je, da se spomini, povezani s to sposobnostjo, shranjujejo v možganih.
Ekipa - katere ugotovitve so zdaj objavljene v Časopis Mednarodnega nevropsihološkega društva - želel je tudi razumeti, ali so dejavniki samostojno vplivali na delovni spomin ali so vplivali drug na drugega, in nato na to miselno sposobnost deloval enoglasno.
"Drugi raziskovalci so vsakega od teh dejavnikov že povezali ločeno s splošno funkcijo delovnega spomina, vendar smo pri svojem delu preučevali, kako so ti dejavniki povezani s kakovostjo in količino spomina - prvič je bilo to storjeno," pojasnjuje vodilni raziskovalec dr. Weiwei Zhang. D.
»Vsi trije dejavniki so med seboj povezani,« nadaljuje in pravi: »Na primer, starejši so verjetno bolj negativno razpoloženi kot mlajši odrasli. Slaba kakovost spanja je pogosto povezana tudi z depresivnim razpoloženjem. «
Vpliv na kakovost v primerjavi s količino
Po preučitvi študij, ki so te dejavnike analizirale ločeno, so jih raziskovalci želeli obravnavati skupaj.
"Pristop po delih, uporabljen v prejšnjih preiskavah teh odnosov - preučevanje razmerja med temi dejavniki, povezanimi z zdravjem, in delovnim spominom - bi lahko odprl možnost, da lahko na opaženi učinek vplivajo drugi dejavniki," ugotavlja Zhang.
Sedanja raziskava je vključevala dve ločeni študiji z ugotovitvami, ki sta se dopolnjevali. Za prvo študijo so preiskovalci zaposlili 110 študentov, ki so jih prosili, naj zagotovijo samoprijavljene ukrepe glede njihove redne kakovosti spanja in izkušenj z depresivnim razpoloženjem.
Nato je raziskovalna skupina ocenila, kako so se ti ukrepi nanašali na delovanje delovnega spomina udeležencev.
V drugi študiji so raziskovalci svojo oceno razširili na ljudi različnih starosti in zaposlili 31 udeležencev iz lokalne skupnosti, starih od 21 do 77 let. Raznolikost v starosti je avtorjem omogočila raziskati povezavo med starostjo in delovanjem delovnega spomina.
Obe študiji sta najprej razkrili, da je starost človeka obratno povezana s kakovostnim delovnim spominom, kar pomeni, da bolj kot se staramo, manj natančen je naš delovni spomin.
Hkrati so raziskovalci ugotovili, da je doživljanje depresivnega razpoloženja in slabe kakovosti spanja povezano s slabšim kvantitativnim delovnim spominom. To pomeni, da manj ko spimo in pogosteje doživljamo negativna razpoloženja, manj verjetno je, da bomo shranili kratkoročne spomine.
Nazadnje, medtem ko ekipa priznava, da kakovost spanja, razpoloženje in starost prispevajo k upadanju delovnega spomina, njihova statistična analiza kaže, da vsak dejavnik najverjetneje deluje na to sposobnost neodvisno in je zato lahko povezan z različnimi osnovnimi mehanizmi.
"Zdaj smo bolj prepričani, kako vsak od teh dejavnikov vpliva na delovni spomin," pravi Zhang in pojasnjuje, da bi lahko boljše razumevanje elementov, ki vplivajo na spomin, imelo tudi pomembne klinične posledice.
»Tako bi lahko bolje razumeli osnovni mehanizem starostne demence. Da um deluje najbolje, je pomembno, da starejši občani zagotavljajo kakovostno spanje in dobro voljo. "
Weiwei Zhang, dr.
