Kakšne so prednosti sladkega korena?
Sladki koren je zelišče, ki so ga ljudje že tisoče let uporabljali za zdravljenje različnih bolezni. Sladki koren ima sicer zdravilne učinke, vendar znanstvene raziskave podpirajo le nekatere njegove uporabe in morda niso varne za vse.
Sladki koren je zaradi sladkega okusa priljubljen tudi kot sladilo v bonbonih, proizvajalci pa ga včasih uporabljajo za prikrivanje okusa zdravil.Nekateri sladki sladkarije ne vsebujejo nobenega dela rastline sladkega korena, ampak namesto tega uporabljajo janeževo olje kot aromo, ker je podobnega okusa in vonja sladkega korena.
Sladki koren je na voljo v številnih oblikah, vključno z zeliščnimi čaji, bonboni, kapsulami posušenih zelišč in tekočim ekstraktom.
Prednosti sladkega korena
V sladkem koreninu je več kot 300 različnih spojin, od katerih imajo nekatere protivirusne in protimikrobne lastnosti.
Nekatere klinične študije, ki preučujejo potencialne koristi sladkega korena, so imele obetavne rezultate, zlasti na naslednjih področjih:
Vnetje kože in okužba
Ekcem je izraz za skupino kožnih obolenj, ki po navedbah Nacionalnega združenja za ekcem prizadenejo več kot 30 milijonov ljudi v ZDA.
Ekcem lahko povzroči srbenje, pordelost, luščenje in vnetje.
Glycyrrhiza glabra Izvleček ali izvleček korenine sladkega korena je lahko učinkovit proti bakterijam, ki lahko okužijo kožo, v skladu s študijo v iranskem Journal of Pharmaceutical Research.
Študija je pokazala protimikrobno delovanje proti zlati stafilokok, ki lahko povzročijo kožne okužbe, kot so impetigo, celulitis in folikulitis. V tej študiji so raziskovalci uporabili izvlečke iz listov in korenin rastline.
Nelagodje v želodcu in razjede
Dvojno slepa študija je pokazala, da je izvleček, ki vsebuje glabridin in glabren, ki sta flavonoida v korenu sladkega korena, učinkovit pri lajšanju nelagodja v želodcu. Izvleček je zmanjšal slabost, bolečine v želodcu in zgago.
Okužba z bakterijami imenovano Helicobacter pylori lahko pri nekaterih ljudeh povzroči razjede na želodcu. Raziskave kažejo, da lahko izvleček sladkega korena pomaga ubiti H. Pylori bakterije. Klinično preskušanje 120 ljudi je pokazalo, da se je dodatek ekstrakta sladkega korena standardnemu zdravljenju znatno izboljšal H. Pylori izkoreninjenje.
Hepatitis C
Glicirizin lahko pomaga pri zdravljenju hepatitisa C, virusa, ki okuži jetra. Brez zdravljenja lahko hepatitis C povzroči vnetje in dolgotrajno poškodbo jeter. Raziskovalci so poročali, da glicirizin dokazuje protimikrobno delovanje proti hepatitisu C v celičnih vzorcih in se lahko obeta kot prihodnje zdravljenje tega virusa.
Japonski zdravniki uporabljajo injekcijsko obliko glicirizina za zdravljenje ljudi s kroničnim hepatitisom C, ki se ne odzivajo na druga zdravljenja. Rezultati laboratorijskih študij na Japonskem kažejo, da bi bilo to lahko v pomoč.
Zobna gniloba
Nekatere raziskave kažejo, da lahko sladki koren pomaga ubiti bakterije v ustih, ki povzročajo karies.
Kljub temu, da je sladki koren v laboratorijih izkazal protibakterijsko delovanje, študije na ljudeh še niso dokazale, da bi lahko imelo kakršno koli moč za boj proti votlini. Njegova sposobnost zaviranja rasti ustnih bakterij pomeni, da ima potencial za prihodnje zdravljenje votlin.
Vneto grlo
Mnogi sladki koren mislijo na zdravilo za vneto grlo. Majhna študija je zaposlila ljudi, ki so jim pred operacijo dihalno cev vstavili v sapnico. Po odstranitvi lahko dihalna cev povzroči pooperativno vneto grlo, znano kot POST.
Raziskovalci so pokazali, da je grgranje raztopine sladkega korena 1–15 minut pred operacijo enako učinkovito kot grgranje ketamina pri zmanjševanju incidence in resnosti POST.
Druga podobna študija je pokazala, da so bile rešitve z višjo koncentracijo sladkega korena učinkovitejše od manj koncentriranih raztopin pri izboljšanju POST.
Odmerjanje
Odmerjanje sladkega korena je odvisno od stanja, ki ga je treba zdraviti. Vendar ljudje nikoli ne smejo uživati prekomerne količine sladkega korena v obliki hrane ali dodatkov.
Ljudje, ki imajo povišan krvni tlak ali nizko raven kalija, se morajo v celoti izogibati sladkim koreninam in dodatkom glicirizina.
Sladkorni dodatki so na voljo brez glicirizina v obliki degliciriziranega sladkega korena (DGL).
Uživanje velikih količin glicirizina lahko povzroči neželene učinke, vključno z:
Nižja raven kalija
Uživanje preveč sladkega korena lahko povzroči padec ravni kalija. Po mnenju ameriške uprave za hrano in zdravila (FDA) lahko to povzroči:
- nenormalni srčni ritmi
- visok krvni pritisk
- oteklina
- letargija
- postopno srčno popuščanje
Preveliko odmerjanje
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) navaja, da mejna vrednost 100 miligramov glicirizinske kisline na dan "verjetno ne bi povzročila škodljivih učinkov pri večini odraslih."
Vendar mnogi bonboni in dodatki ne vsebujejo natančne količine glicirizinske kisline v izdelku. Pomanjkanje podrobnih informacij omogoča preveliko odmerjanje, zlasti za otroke, ki dlje časa jedo veliko sladkih sladkarij.
V enem primeru se je pri desetletnem dečku, ki je 4 mesece jedel velike količine črnega sladkega korena, razvil visok krvni tlak in sindrom, ki povzroča epileptične napade.
V drugem primeru je šla ženska, ki je dnevno pila osem skodelic zeliščnega čaja, ki je vseboval sladki koren. V bolnišnico je odšla z visokim krvnim tlakom in nizkim kalijem, ki sta se ob prenehanju pitja čaja razrešila.
Težave z nosečnostjo
Nosečnice ne smejo uživati velikih količin sladkega korena ali jemati sladkega korena kot dodatek.
Ena študija je pokazala, da bi gliciriza v sladkem koreninu lahko škodovala razvoju možganov ploda, kar bi kasneje v življenju povzročilo kognitivne težave. Starejša študija je pokazala, da bi lahko uživanje sladkega korena med nosečnostjo privedlo do prezgodnjega poroda.
DGL je lahko varnejša možnost za tiste, ki želijo sladkarije jemati dlje časa. Nosečnice ne smejo jemati DGL ali katerega koli drugega dodatka, ne da bi se o tem prej pogovorile z zdravnikom.
Potencialne interakcije z zdravili
Zdravila, ki sodelujejo s sladkim korenom, vključujejo:
- zdravila, ki znižujejo kalij
- zdravila za krvni tlak
- diuretiki, imenovani tudi vodne tablete
- zdravila za srčni ritem
- sredstva za redčenje krvi, kot je varfarin (Coumadin)
- estrogena, hormonske terapije in kontracepcijskih tablet
- kortikosteroidi
Nekateri ljudje bodo morda lahko jemali dodatke DGL, da bi se izognili tem interakcijam, vendar bi morali najprej vprašati zdravnika.
Kako uporabljati sladki koren
Sladki koren je na voljo v obliki žvečljivih tablet, tekočega izvlečka, kapsul, praška in ohlapne rastline.
Ljudje lahko sladki koren uporabljajo v medicinske namene na različne načine, kot so:
- Mešanje zelišč s kožo prijaznim gelom, kot je gel aloe vere, pomaga pri ekcemih.
- Namočenje ohlapnih zelišč v vroči vodi za pripravo čaja za vneto grlo ali nakup pripravljenega zeliščnega čaja, katerega glavna sestavina je sladki koren.
- Dodajanje tekočega izvlečka sladkega koreninčka pijači ali jemanje pod jezik kot zdravljenje razjed ali želodčnih težav.
- Jemanje sladkih kapsul in žvečljivih tablet v skladu z navodili na embalaži ali nasveti zdravstvenega delavca.
Ljudje ne bi smeli uživati sladkih sladkarij, čajev ali dodatkov dlje časa, ne da bi se prej pogovorili z zdravnikom. Najbolje je, da uporabljate dodatke DGL namesto sladkega korena, če vas skrbi visok krvni tlak ali nizka raven kalija.
Odvoz
Sladki koren je starodavno zdravilo, ki je v kliničnih študijah in laboratorijskih testih pokazalo nekaj potencialnih koristi za zdravje.
Čeprav je to lahko koristno za določene zdravstvene razmere, se morajo ljudje vedno posvetovati z zdravstvenim delavcem, da ne bo motil nobenih zdravil ali povzročil škodljivih stranskih učinkov.
