Kaj pomeni, ko vas zebe nos?
Normalno je, da roke, stopala, nos in ušesa počutijo mraz pred drugimi deli telesa. To je zato, ker običajno traja dlje, da kri kroži do teh okončin, zlasti pri hladnih temperaturah.
Poleg tega ima človek hladen nos še iz več razlogov. Pogosto ni razlog za skrb. Toda v nekaterih primerih je to lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja.
Kaj povzroča hladen nos?
Obstajajo različni razlogi, zakaj ima nekdo hladen nos. Vključujejo:
Odziv telesa na mraz
Telo prihrani toploto in energijo z zmanjšanjem pretoka krvi do okončin v hladnih temperaturah ali vremenu. Namesto tega je kri usmerjena proti vitalnim organom, da jih ogreje in jim omogoči pravilno delovanje.
Zaradi tega se zaradi zmanjšanega pretoka krvi v rokah, nogah, ušesih in nosu počutijo hladnejše kot na primer želodec ali prsni koš.
Ko se temperature spustijo, je verjetno, da bo v nosu najprej mraz, ker je sestavljen predvsem iz hrustančnega tkiva in nima veliko izolacijske maščobe.
Slabo delujoča ščitnica
Slabo delujoča ščitnica ali hipotiroidizem je stanje, ko ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov, ki nadzorujejo način, kako telo porablja energijo.
Presnova se upočasni, da ohrani toploto in energijo brez tega hormona. Drugi simptomi hipotiroidizma, poleg občutljivosti na mraz, vključujejo:
- utrujenost
- bolečine v mišicah in šibkost
- povečanje telesne mase
- suha in luskasta koža
- krhki lasje in nohti
- počasni gibi in misli
- bolečina, otrplost in mravljinčenje v rokah in prstih
Avtoimunska motnja, imenovana Hashimotov tiroiditis, poškoduje ščitnico in je najpogostejši vzrok za hipotiroidizem.
Drugi vzroki za hipotiroidizem vključujejo:
- kirurško odstranjevanje ščitnice
- prirojeni hipotiroidizem ali slabo delujoča ščitnica je prisotna ob rojstvu
- vnetje ščitnice ali tiroiditis
Raynaudova bolezen
Raynaudova bolezen povzroča prekomerno zožitev krvnih žil, kar ima za posledico malo ali nič pretoka krvi v okončinah.
Običajno ga sproži izpostavljenost mrazu ali celo stresu. Motnja običajno prizadene prste na rokah in nogah, lahko pa se pojavi tudi v nosu in ušesih.
Koža lahko med napadom na kratko postane bela in nato modra. Ko se pretok krvi vrne, lahko prizadeta območja pordečijo in jih spremlja utripanje, mravljinčenje ali otrplost.
Ni jasno, kaj povzroča Raynaudovo bolezen. Toda bolezni, kot sta lupus ali revmatoidni artritis, lahko povzročijo težjo obliko bolezni, imenovano Raynaudov pojav.
Izpostavljenost močnemu mrazu
Če ste na primer med nizkimi temperaturami pri športnih aktivnostih na prostem, lahko to povzroči hladen nos.
Ko dolgotrajna izpostavljenost povzroči, da telo izgubi toploto hitreje, kot jo lahko ustvari, je rezultat hipotermija. To se zgodi, ko je telesna toplota nižja od običajne telesne temperature, ki znaša 98,6 ° F ali 37 ° C.
Zgodnji simptomi vključujejo:
- drgetanje
- utrujenost
- izguba koordinacije
- zmedenost
Hladen nos lahko kaže na zgodnje faze ozebline ali ozebline po dolgotrajni izpostavljenosti izredno nizkim temperaturam, kot sta ledena voda ali veter.
Simptomi ozeblin vključujejo:
- odrevenelost
- zmanjšan pretok krvi v roke in noge
- mravljinčenje ali zbadanje
- boleče
- modrikasto ali bledo, voščena koža
Ozebline pogosto prizadenejo okončine, kot so nos, ušesa, lica, prsti ali prsti.
Hipotermija, ozeblina in ozebline so potencialno nevarne razmere, zato je pomembno, da takoj obiščete zdravniško pomoč.
Stresna obremenitev
Hladen nos bi lahko bil tudi znak pretežkega dela.
Ena študija je odkrila neposredno povezavo med obrazno temperaturo in stresom zaradi zahtevne obremenitve.
Znanstveniki, ki so preučevali nevrološke funkcije 14 prostovoljcev, so ugotovili, da bolj kot so bili duševni pritiski, hladnejši so bili njihovi nosovi.
Temperatura nosu se je v povprečju znižala za 1 ° C (33,8 ° F), saj so mentalne naloge postale zahtevnejše. Raziskava je pokazala, da je to lahko posledica pretoka krvi iz obraza, ki je bil preusmerjen v možgansko skorjo.
Kakšne so možnosti zdravljenja?
Ljudje, ki imajo hladen nos, ko se vreme ohladi, se lahko ogrejejo tako, da naredijo naslednje:
- večplastna oblačila za dodatno toploto
- nosite kape ali balake, da zmanjšate izgubo toplote iz glave
- nošenje šal za preprečevanje izpostavljanja nosu mrazu
- z uporabo rokavic ali palčnikov in primerne obutve s toplimi nogavicami
Vse te metode pomagajo ohranjati telo toplo in kri teče do okončin, vključno z nosom.
Hipotiroidizem
Ljudje, ki menijo, da bi njihov hladen nos lahko povzročil hipotiroidizem, bi morali obiskati zdravnika. Fizični pregled in preiskave krvi lahko ugotovijo, ali imajo motnje. Zdravljenje vključuje jemanje zdravil za ščitnični hormon.
Raynaudova bolezen
Za Raynaudovo bolezen in Raynaudov pojav ni zdravila. Sprejetje preprostih sprememb življenjskega sloga pa se lahko izogne napadu.
Te spremembe vključujejo:
- Nosite topla oblačila v hladnih temperaturah.
- Če vzamete hrano iz hladilnika ali zamrzovalnika, če to povzroči reakcijo, uporabite rokavice ali palčnike.
- Dajanje grelcev za roke in noge v palčnike, škornje, nogavice ali žepe.
- Ogrevanje vozila pred vožnjo v hladnem vremenu.
- Jemanje zdravil, ki v nekaterih primerih izboljšajo pretok krvi v prstih na rokah in nogah, ali operacija.
Nekatera zdravila, na primer zaviralci adrenergičnih receptorjev beta in nekatera migrenska zdravila, lahko povzročijo napade. Ljudje se morajo v tem primeru posvetovati z zdravnikom.
Hipotermija
Osebe, ki kažejo simptome hipotermije, ozebline ali ozebline, morajo takoj poiskati zdravniško pomoč.
Če nekdo kaže vidne znake podhladitve, ga je treba takoj preseliti v toplo sobo ali zavetišče. Vsa mokra oblačila je treba sleči, posameznika pa hraniti suhega in zaviti v toplo odejo.
Za povečanje telesne temperature naj dobijo toplo pijačo, vendar ne sme vsebovati alkohola.
Ljudje, ki kažejo znake ozebline ali ozeblin, ne smejo hoditi, saj lahko to poškoduje tkivo stopal ali prstov, če so prizadete.
Njihovih hladnih teles ne smemo drgniti ali masirati, prav tako ne gre uporabljati grelnih blazinic ali grelnih svetilk. Pomagajo jim lahko, da prizadeta območja telesa potopijo v toplo, vendar ne vročo vodo.
Stres
Po raziskavi iz leta 2012 je 65 odstotkov Američanov kot glavni vir stresa navedlo delo.
Tisti, ki mislijo, da njihov hladen nos povzroča stres, povezan z delom, lahko s temi pritiski uredijo ukrepe.
Ti koraki vključujejo:
- Razvijanje zdravih odzivov: Kadar se v službi spopadate s stresom, se namesto hitre hrane ali alkohola obrnite na gibanje ali hobi.
- Vzpostavitev meja med poklicnim in zasebnim življenjem: Ne preverjajte službene e-pošte zvečer.
- Poiščite podporo: če ga delodajalec ponudi od prijateljev in družine ali virov za obvladovanje stresa.
- Vzemite si čas za polnjenje: Vzemite si dopust, da se sprostite in sprostite.
Odvoz
Hladen nos v mnogih primerih ne bi smel biti razlog za skrb. Normalno je, da se v hladnem vremenu v nosu ohladi. To lahko preprosto pomeni, da se mora nekdo več zaviti, ko se temperature spustijo.
Stalno hladen nos pa bi lahko bil znak osnovnega zdravstvenega stanja, tudi v toplem vremenu. Če simptomi trajajo in povzročajo bolečino in nelagodje, je priporočljivo obiskati zdravnika.
Ljudje naj se izogibajo kajenju, saj to zoži arterije in poveča verjetnost nastanka strdkov, kar lahko povzroči težave s cirkulacijo, srčni napad ali možgansko kap.
