Zakaj bi igranje družabnih iger lahko izboljšalo vaše ljubezensko življenje
Pari bodo morda presenečeni, ko bodo izvedeli, kakšen učinek ima lahko obisk na likovnem pouku ali igranje družabnih iger na njihov odnos.
Nedavna študija z univerze Baylor v Wacu v Teksasu je pokazala, da romantični partnerji sproščajo oksitocin, tako imenovani hormon ljubezni ali objemanja, ko preživijo čas v teh rekreacijskih dejavnostih.
Raziskovalce pa je najbolj presenetilo, da se je najvišji dvig ravni hormonov zgodil pri moških, ki so obiskovali tečaj slikanja.
Povečanje oksitocina pri moških, ki so imeli čopiče, je bilo vsaj dvakrat večje kot pri ostalih.
The Časopis o poroki in družini je zdaj objavil članek o ugotovitvah.
V komentarju učinkov obeh vrst aktivnosti na raven oksitocina prva in avtorica ustrezne študije dr. Karen Melton, ki je docentka za otroške in družinske študije, pravi, da "sta pričakovali nasprotno".
Pričakovali so, pojasnjuje, da bodo "pari, ki igrajo družabne igre, bolj komunicirali, ker so komunicirali o igrah in strategijah ali ker so tekmovali in z večjo interakcijo sprostili več oksitocina."
Ona in njeni kolegi verjamejo, da je njihova študija prva, ki raziskuje, kako lahko različne vrste rekreacijske dejavnosti vplivajo na raven oksitocina.
Oksitocin in njegovi različni učinki
Oksitocin je hormon, ki ga možgani uporabljajo za prenos sporočil med možganskimi celicami. Hormon sprošča tudi v krvni obtok, od koder lahko potuje v druge dele telesa.
Iz študij na živalih so znanstveniki izvedeli, da ima oksitocin pomembno vlogo pri rojstvu, spodbuja mleko kot odgovor na dojenje, socialno vedenje in vezi, zlasti med materami in dojenčki ter med paritvenimi partnerji.
Študije na ljudeh so potrdile, da tvorjenje navez vključuje oksitocin. Poleg tega so dokazali, da lahko hormon poveča zaupanje in pomirjujoče vpliva na stres, tesnobo in strah.
Obstajajo tudi dokazi, ki podpirajo idejo, da jim zvišanje ravni oksitocina lahko pomaga, da lažje prepoznajo čustva drugih in da povečuje zaupanje v že vzpostavljene odnose.
Nasprotno pa so druge študije pokazale, da oksitocin ne spodbuja vedno socialne kohezije. Nekatere študije so pokazale, da je hormon vpleten v veselje, zavist in spodbujanje nesodelovanja z drugimi skupinami, na primer pri zaščiti ranljivih članov lastne skupine.
Raziskovalci, ki preiskujejo vlogo oksitocina pri povezovanju odraslih ljudi, so tudi ugotovili, da lahko hormon deluje "kot rožnata očala" glede tega, kako posamezniki gledajo na vezanje svojih romantičnih partnerjev do sebe.
Datum zvečer: družabne igre ali likovni tečaj?
Dr. Melton in sodelavci so vpisali 20 parov, starih od 25 do 40 let, in jim naključno dodelili, da se udeležijo ene od dveh vrst zmenkov: »tečaj umetnostnih parov« ali »nočna igra«. Vsaka aktivnost je trajala približno 1 uro.
Tisti pari, ki so se udeležili nočne igre, so igrali karte, besedne igre, šah, dama, domine, sestavljanke, Monopol in druge igre. Postavitev je bila domača in domača, pari pa so igre igrali sami.
Pari, dodeljeni na dan likovnega pouka, so se udeležili tečaja slikanja za pare. Bila sta dva razreda, vsak s petimi pari, postavitev pa je bila skupnostni umetniški atelje.
Vsi posamezniki so izpolnili vprašalnik s šestimi točkami, ki jih je vprašal, kako dobro so seznanjeni z dejavnostmi, ki so se jih lotili. Raziskava je vključevala tudi vprašanja o interakciji s partnerjem, kot so očesni stiki, dotiki in komunikacija.
Vsi pari so dajali vzorce urina pred in po datumih. Na podlagi tega so raziskovalci lahko izmerili, ali so se ravni oksitocina med dogodkom spremenile ali za koliko.
Rezultati so pokazali, da se je raven oksitocina pri vseh parih zvišala. Povišanje oksitocina pri moških v slikarskem razredu pa je bilo 2 do 2,5-krat večje kot v drugih skupinah.
Skupina z naslednjim najvišjim zvišanjem oksitocina so bile ženske, ki so igrale igre. Po tem so bile ženske v razredu slikarstva, nato pa moški, ki so igrali igre. Razlike med temi tremi skupinami pa so bile zelo majhne.
"To kaže na to, da so nekatere vrste dejavnosti morda bolj koristne za moške kot za ženske in obratno," komentira dr. Melton.
Raziskava je tudi pokazala, da so se tisti, ki so se ukvarjali z umetniškim poukom, pogosteje dotikali svojih partnerjev kot tisti, ki so igrali družabne igre.
Tudi dejavnik novosti je lahko pomemben
Dr. Melton ugotavlja, da pouk likovne umetnosti običajno ni kraj, kjer bi lahko pričakovali interakcijo s svojim partnerjem.
"Včasih pa so pari, ki so slikali, dejavnost spremenili v čas vezanja, tako da so se odločili za interakcijo - objeli partnerja ali preprosto rekli" Dobro delo, "dodaja.
Zdi se tudi, da je pomembno okolje. Raziskovalci so ugotovili, da sta, če je bila postavitev in dejavnost za zakonca nova, sprostila več oksitocina kot tista v domačem, znanem okolju.
Ta dejavnik novosti je morda vreden razmisleka za tiste, ki načrtujejo valentinovo zmenek.
"Naša velika ugotovitev je bila, da vsi pari pri skupni igri sproščajo oksitocin - in to je dobra novica za odnose parov."
Karen Melton, dr.
