Zakaj je vaše zaznavanje velikosti telesa lahko napačno
1. januarja sem se zaobljubil, da se bom za en mesec odrekel alkoholu in kavi ter se lotil novega režima prehrane in gibanja, da bi izgubil odvečne kilograme. Dvanajst dni čez napredujem. Počutim se bolj zdravo in zdi se mi, da izgledam bolje. Nato opazim to študijo.
V bistvu piše: "Niste tako tanki, kot mislite, da ste." Super.
Na kratko, raziskovalci z Univerze Zahodne Avstralije v Perthu so odkrili nove dokaze, da nas naši možgani zavajajo, da mislimo, da so naša telesa manjša, kot so v resnici.
To nisem hotel prebrati, ko sem danes zjutraj vstal.
Kljub temu so me tudi raziskave zanimale. Zakaj moje dojemanje velikosti telesa ni usklajeno? Odločil sem se, da bom to še pogledal.
Jason Bell s Šole za psihološke znanosti na Univerzi v Zahodni Avstraliji je s sodelavci v laboratorijski eksperiment vključil 103 mlade ženske.
Udeleženci so morali pogledati 71 fotografij drugih žensk, ki so bile vseh teles različnih velikosti.
Ob ogledu vsake fotografije so bili udeleženci pozvani, da presodijo velikost žensk, tako da nanesejo oznako vzdolž "telesne črte", ki jo raziskovalci opišejo kot vizualno analogno lestvico, ki se giblje od podhranjene do debele.
Zanimivo je, da so ženske navadno presojale velikost telesa vsake ženske po prejšnji podobi, ki so si jo ogledale. Ko bi torej videli podobo ženske s prekomerno telesno težo, bi jo zaznali kot zdravo težo, če bi bila prejšnja podoba ženske z zdravo težo.
Kaj pa te ugotovitve - nedavno objavljene v reviji Znanstvena poročila - pomeni zunaj laboratorijskega okolja?
Pretekle izkušnje vplivajo na presojo telesne velikosti
Po besedah dr. Bella "podatki kažejo, da so presoje glede velikosti telesa pristranske do predhodnih izkušenj."
Preprosto pomeni, da si lahko napačno razlagamo trenutno velikost telesa, tako da se opiramo na spomine na čas, ko smo bili tanjši ali večji.
»Ključnega pomena,« dodaja dr. Bell, »presoje o telesni velikosti niso vedno natančne in jih lahko prizadenejo različni dejavniki. Včasih na to vplivajo samo ljudje, ob katerih stojimo. "
Ti rezultati bi lahko imeli pomembne posledice za posege pri hujšanju, kot ugotavlja dr. Bell; če mislimo, da smo tanjši kot smo, se morda vzdržimo obiska telovadnice in se raje odločimo za tisti dodaten krof.
Seveda lahko te napačne predstave delujejo obojestransko: morda se zaznamo kot večje, kot smo v resnici. Napačne predstave o telesni podobi so ključna značilnost debelosti in prehranjevalnih motenj, kot je anoreksija, zato so te ugotovitve precej zaskrbljujoče.
"Idealno bi bilo, če bi te iluzije popravili," pravi dr. Bell, "tako da lahko ljudje natančno ocenijo svojo težo in ali se je spremenila na bolje ali na slabše."
Natančno, kako lahko »popravimo te iluzije«, ostaja nejasno, vemo pa eno: zdrava prehrana in redna vadba sta ključnega pomena za zdravo telesno težo.
Na primer, manj bom opazil, kako pomisli Gledam in nadaljujem z novoletnim zdravstvenim udarcem.
