Točke pritiska roke: vse, kar morate vedeti
Človeško telo vsebuje veliko točk pritiska in nekateri ljudje verjamejo, da lahko pritisk na te točke vpliva na druge dele telesa in splošno zdravje.
Obstajajo omejene raziskave, ki podpirajo uporabo tlačnih točk za pomoč pri ozdravitvi. Obstaja pa veliko več raziskav o uporabi akupunkture, ki vključuje igle namesto samo pritiska.
Uporaba tlačnih točk je neinvazivna in sorazmerno varna praksa, zato je običajno varno uporabljati poleg zdravljenja, ki ga priporoča zdravnik.
Izvajalci akupresure in refleksoterapije pri svojih zdravilnih postopkih uporabljajo tlačne točke.
Za ljudi, ki jih zanima refleksna masaža ali akupresura, imajo roke številne točke pritiska. Nadaljujte z branjem, če želite več informacij o točkah pritiska roke.
Kaj so tlačne točke?
Tlačne točke so področja telesa, ki odražajo akupresurne točke, ki se uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini. Tradicionalni zdravniki so ugotovili določena mesta, za katera so verjeli, da izboljšajo pretok energije skozi telo.
Ljudje še danes izvajajo te terapije, čeprav znanstveniki niso preučevali njihovih postopkov in učinkovitosti.
Točke pritiska roke
Refleksologi lahko uporabljajo naslednje točke pritiska roke:
Pljučni poldnevnik
Pljučni poldnevnik, ki se nahaja proti robu dlani, teče od konca palca navzdol, tik do gube v zapestju.
Po mnenju refleksoterapevtov lahko drgnjenje katerega koli bolečega mesta po tej črti pomaga pri lajšanju simptomov, povezanih z prehladom, vključno s kihanjem, mrzlico in vneto grlo.
Srce 7
Oseba lahko najde srčno točko 7 na zapestju, samo na zunanji strani majhne kosti, ki je v liniji z mezincem. Tradicionalno ime te točke se prevede v "Duhovna vrata".
Ljudje, ki podpirajo uporabo tlačnih točk, verjamejo, da bo pritisk na srce 7 preprečil:
- nespečnost
- anksioznost
- depresija
- srčna bolezen
Točka notranjih vrat
Notranja točka vrat ni neposredno na roki. Če ga želite najti, položite dlan navzgor in s tremi prsti izmerite približno centimeter navzdol po zapestju.
Točka notranjih vrat je tukaj, približno v središču zapestja.
Izvajalci priporočajo uporabo palca druge roke za trdno masažo te točke pritiska za lajšanje slabosti in bolečin v želodcu. Pomaga lahko tudi drugim prebavnim težavam.
Ročna dolinska točka
Oseba lahko najde točko doline roke med prstom in palcem.
Izvajalci trdijo, da lahko močan pritisk na točko doline roke zmanjša stres, ustavi migreno in ustavi bolečino v:
- ramena
- zob
- vratu
Zunanja točka vrat
Zunanja točka vrat je skoraj vzporedna z notranjo točko vrat na zgornji strani roke in roke med dvema tetivama.
Zagovorniki pravijo, da tu pritisk poveča človekovo energijo in okrepi imunski sistem.
Osnova palca
Oseba lahko poišče spodnjo točko palca tako, da s prstom zasledi palčno stran palca, dokler ne doseže gube na zapestju.
Refleksologi verjamejo, da lahko nežen pritisk na to točko pomaga ublažiti težave z dihanjem in težave z dihanjem.
Tanko črevo 3
3 točka tankega črevesa je na strani roke tik pod mezincem in nad eno od velikih gub v roki.
Nekateri trdijo, da lahko s pritiskom na to točko lajšate ušesne bolečine, glavobole v zatilju in bolečine v vratu.
Deset razpršitev
Konic vsakega prsta je dom teh desetih točk pritiska.
Pritisk ali uporaba akupunkture na teh točkah lahko pomaga pri lajšanju nekaterih pogostih simptomov gripe, kot sta visoka vročina ali vneto grlo.
Nekateri zdravniki verjamejo tudi, da lahko pritisk pomaga pri zdravljenju kome ali epilepsije.
Štirje šivi
Oseba lahko najde štiri šive na notranji strani vsakega velikega sklepa v kazalcu, sredincu, prstancu in mezincu.
Zagovorniki akupresure menijo, da lahko te točke pomagajo pri zdravljenju prebavnih težav, zlasti pri otrocih.
Ali tlačne točke delujejo?
Ni dovolj strokovnih pregledov o tlačnih točkah in njihovih zdravilnih učinkih, da bi ugotovili, ali so koristne. Večina dokazov izhaja iz raziskav o tradicionalni medicini in anekdotičnih rezultatov.
Oseba, ki je radovedna, da preizkusi akupresuro ali refleksoterapijo, lahko to stori varno. Skoraj nobenih stranskih učinkov pritiska na ta področja ni, razen lokaliziranih začasnih bolečin.
Tudi oseba naj nadaljuje z zdravljenjem, ki ga priporoča zdravnik, ko preizkuša terapijo s tlačno točko.
Ljudje, ki so že imeli krvne strdke ali imajo dejavnike tveganja za nastanek krvnih strdkov, se morajo pred akupresuro ali masažo pogovoriti s svojim zdravnikom.
Povzetek
V rokah je veliko pritisnih točk, od katerih so mnoge del veliko večje verige točk, ki vodijo po rokah. Zagovorniki akupresure in refleksoterapije verjamejo, da lahko te točke pomagajo zdraviti druge dele telesa.
Ljudje lahko poskusijo narediti akupresuro na sebi ali pa se poslužujejo storitev pooblaščenega zdravnika, ki je preučeval točke pritiska in razume njihovo delovanje.
Pomembno je omeniti, da je zelo malo študij, ki podpirajo uporabo tlačnih točk za zdravljenje bolezni. Vendar lahko ljudje poleg rednega zdravljenja varno uporabljajo tudi točke pritiska rok.
