Kakšni so neželeni učinki 5-HTP?

5-hidroksitriptofan (5-HTP) je predhodnik nevrotransmiterja serotonina. Ta nevrotransmiter igra vlogo pri številnih pomembnih telesnih funkcijah, vključno z uravnavanjem razpoloženja.

5-HTP je na voljo kot dodatek. Nekatere starejše raziskave kažejo, da lahko pomaga pri težavah z razpoloženjem, kot so depresija in tesnoba, pa tudi glavoboli, kronične bolečine in nespečnost.

V tem članku opisujemo, kaj je 5-HTP in kako deluje. Prav tako razpravljamo o možnih neželenih učinkih dodatkov 5-HTP.

Kaj je 5-HTP?

Yulia Reznikov / Getty Images

Nevrotransmiterji so kemikalije, ki pomagajo prenašati živčne signale med nevroni. Serotonin je nevrotransmiter, ki igra pomembno vlogo pri številnih telesnih funkcijah, vključno z:

• uravnavanje razpoloženja
• spanje
• zaznavanje bolečine
• prebavo
• strjevanje krvi

Za tvorbo serotonina telo potrebuje aminokislino, imenovano triptofan. Človeško telo ne more tvoriti triptofana, zato ga mora človek dobiti iz hrane, ki jo zaužije. Ko telo prejme triptofan, ga pretvori v 5-HTP. Nato pretvori 5-HTP v serotonin.

Na voljo so tudi dodatki 5-HTP. Več o tem lahko preberete tukaj.

Kako deluje 5-HTP?

Brez triptofana telo ne more proizvajati serotonina. Nacionalni center za zastrupitve ugotavlja, da je bil triptofan na voljo v obliki dodatkov, dokler jih uprava za hrano in zdravila (FDA) ni prepovedala leta 1989. Prepoved je začela veljati, ko je onesnažena serija triptofana povzročila smrt vsaj 30 oseb in več kot 1.500 ljudi zelo bolnih.

Ker je 5-HTP predhodnik serotonina, je primerna alternativa dodatkom triptofana. Dodatki 5-HTP lahko pomagajo zvišati raven serotonina, zlasti pri ljudeh, ki s prehrano ne dobijo dovolj triptofana, in tistih, katerih telo ne tvori dovolj serotonina.

Raziskave kažejo, da je 5-HTP zelo vpojen. Starejši pregled iz leta 1998 ugotavlja, da telo absorbira približno 70% peroralnega dodatka 5-HTP v krvni obtok.

Tveganja in neželeni učinki

Potencialna tveganja in neželeni učinki 5-HTP se razlikujejo med otroki, odraslimi in nosečnicami ali doječimi.

Pri otrocih

5-HTP ni varen za otroke.

Pri odraslih

Možni neželeni učinki 5-HTP pri odraslih vključujejo:

Serotoninski sindrom

Serotoninski sindrom je življenjsko nevarna nujna situacija, ki se zgodi, ko ima oseba v možganih nevarno visoko raven serotonina. Simptomi serotoninskega sindroma lahko vključujejo:

• zmedenost
• anksioznost
• mišični trzni ali krči
• potenje
• drgetanje
• driska

Serotoninski sindrom se običajno pojavi kot posledica jemanja več zdravil, ki proizvajajo serotonin. Na primer, pri osebi se stanje lahko razvije po jemanju selektivnega zaviralca ponovnega privzema serotonina (SSRI) ali zaviralca ponovnega privzema serotonina in noradrenalina (SNRI) z enim od naslednjih:

• še en antidepresiv
• 5-HTP
• Šentjanževka

Zaradi tega tveganja ljudje, ki jemljejo antidepresive ali druga serotoninska zdravila, ne smejo jemati 5-HTP.

Spremembe ravni drugih nevrotransmiterjev

Dolgotrajna uporaba 5-HTP lahko zmanjša raven skupine nevrotransmiterjev, imenovanih kateholamini. Ta skupina vključuje:

• dopamin
• epinefrin, znan tudi kot adrenalin
• noradrenalin, znan tudi kot noradrenalin

Izčrpavanje kateholamina lahko vpliva na razpoloženje in telesne funkcije, lahko pa tudi ustavi delovanje 5-HTP.

Težave s prebavili

Nekateri ljudje po jemanju 5-HTP poročajo o naslednjih simptomih prebavil (GI):

• zgaga
• plin
• ropotanje v trebuhu
• občutki neprijetne polnosti

Težave s srcem in krvnimi žilami

Zaradi serotonina se drobne krvne žile zožijo, kar pomaga pri strjevanju krvi. Tako zoženje lahko pomaga ustaviti krvavitev po poškodbi, vendar lahko pri nekaterih ljudeh poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Ljudje z anamnezo visokega krvnega tlaka ali drugih srčno-žilnih dejavnikov tveganja se morajo pred jemanjem 5-HTP pogovoriti z zdravnikom.

Osteoporoza

Zelo visoke ravni serotonina v krvi lahko vodijo do osteoporoze, pri kateri kosti oslabijo, zlasti pri ljudeh z drugimi dejavniki tveganja za to stanje.

Ljudje z osteoporozo pogosto nimajo nobenih simptomov. Prvi znak je ponavadi zlom kosti po manjšem padcu ali drugi poškodbi.

Oseba, ki že ima diagnozo osteoporoze, se mora pred zdravljenjem s 5-HTP pogovoriti s svojim zdravnikom.

Eozinofilijsko-mialgijski sindrom

Sindrom eozinofilije-mialgije (EMS) je redka bolezen, ki povzroča povišane ravni belih krvnih celic, imenovanih eozinofili, v telesnih tkivih. Te zvišane ravni lahko povzročijo naslednje simptome:

• bolečine v mišicah, krči in šibkost
• kožni izpuščaji
• težave z dihanjem
• utrujenost

Hujši primeri EMS lahko vodijo do odpovedi več organov in smrti. EMS je sindrom, ki je leta 1989 povzročil smrt ljudi, ki so jemali dodatke triptofana.

Nekaj ​​ljudi, ki so vzeli 5-HTP, je od takrat poročalo o simptomih EMS.

Preveliko odmerjanje in toksičnost

Višji odmerki 5-HTP povečajo tveganje za resne neželene učinke, vključno s prevelikim odmerjanjem in odpovedjo organov.

FDA ne ureja dodatkov, kar pomeni, da lahko pride do pomembnih razlik v vsebini in kakovosti med serijami in blagovnimi znamkami. Ta neskladnost povečuje tveganje za preveliko odmerjanje in zastrupitev.

Alergijska reakcija

Kot pri vsakem dodatku je tudi na 5-HTP možna alergijska reakcija. Možne so resne alergijske reakcije, vendar redke.

Vsak, ki ima po jemanju 5-HTP simptome hude alergijske reakcije ali anafilaksije, mora poiskati nujno zdravniško pomoč. Ti simptomi lahko vključujejo:

• kožni izpuščaj ali koprivnica
• otekanje ustnic, jezika ali grla
• težko dihanje ali težave z dihanjem
• bolečine v trebuhu
• trebušni krči
• bruhanje ali driska
• občutek bližajoče se pogube

Med nosečnostjo in dojenjem

Znanstveniki niso dovolj ocenili varnosti uporabe 5-HTP med nosečnostjo ali dojenjem. Posledično se morajo ti posamezniki izogibati jemanju tega dodatka.

Interakcije z zdravili

5-HTP lahko medsebojno deluje s katerim koli zdravilom, ki poveča serotonin, vključno z:

• antidepresivi
• zdravila proti migreni
• zdravila proti bolečinam

Ljudje, ki jemljejo katero koli od zgoraj omenjenih zdravil, ne smejo jemati 5-HTP. S tem lahko potencialno povzročite serotoninski sindrom.

Praviloma se morajo ljudje pred prvim jemanjem dodatka vedno posvetovati z zdravnikom.

Odmerjanje

Odmerka 5-HTP, ki ga je odobrila FDA, ni. Preveliko odmerjanje je lahko smrtno, zato je pomembno, da začnete z majhnim odmerkom in se izogibate zaužitju več, kot priporoča nalepka zdravila.

Kdaj k zdravniku

Oseba se mora pogovoriti s svojim zdravnikom, preden vzame novo dopolnilo. Nekateri dodatki lahko poslabšajo obstoječe zdravstveno stanje ali vplivajo na druga zdravila. Zdravnik vam bo morda lahko svetoval tudi ustrezen odmerek dodatka.

Po jemanju 5-HTP mora oseba poklicati zdravnika, če:

• 5-HTP ne izboljša njihovih simptomov
• med jemanjem 5-HTP razvijejo nove ali poslabšajoče se simptome
• doživijo neprijetne stranske učinke

Oseba bo potrebovala nujno zdravniško pomoč, če se po jemanju 5-HTP pojavijo anafilaksija ali znaki serotoninskega sindroma.

Povzetek

5-HTP je dodatek, ki lahko pomaga povečati raven nevrotransmiterja serotonina. Nekatere starejše raziskave kažejo, da lahko pomaga uravnavati razpoloženje in blaži glavobole, kronične bolečine in nespečnost. V podporo tem trditvam pa so potrebne nadaljnje raziskave.

5-HTP lahko pri nekaterih ljudeh povzroči neželene učinke. Možni hudi neželeni učinki vključujejo serotoninski sindrom in anafilaksijo. Kdor ima simptome teh neželenih učinkov, mora poiskati nujno zdravniško pomoč.

Oseba se mora pogovoriti s svojim zdravnikom, preden vzame 5-HTP ali katero koli drugo dopolnilo. Nekateri dodatki lahko poslabšajo osnovne zdravstvene težave ali vplivajo na zdravila, ki jih oseba že jemlje.