Ali so solne kopeli Epsom varne med nosečnostjo?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Solna kopel Epsom je lahko za nosečnice učinkovit in varen način za lajšanje bolečin.
Epsomska sol je kristalizirana oblika magnezijevega sulfata. Ljudje, ki uporabljajo sol Epsom kot domače zdravilo, verjamejo, da njihovo telo absorbira nekatere od teh mineralov.
V tem članku spoznajte prednosti jemanja solne kopeli Epsom med nosečnostjo in možna tveganja.
Ali si lahko med nosečnostjo privoščite solno kopel Epsom?
Dokler nosečnice v kadi ne zaužijejo soli Epsoma ali se pregrejejo, lahko s solnimi kopelmi Epsom lajšajo različne simptome.
Večina dokazov o koristih solnih kopeli Epsom za težave, povezane z nosečnostjo, je anekdotičnih.
Vendar se zdravniki in raziskovalci na splošno strinjajo, da so varni način iskanja pomoči, če ljudje sprejmejo ustrezne previdnostne ukrepe.
Prednosti solnih kopeli Epsom med nosečnostjo
Uporaba solnih kopeli Epsom med nosečnostjo ima veliko potencialnih koristi. Sem spadajo naslednje:
1. Olajšanje bolečin
V nosečnosti so pogoste bolečine v mišicah, bolečine v okroglih vezi in krči v nogah. Čeprav je malo znanstvenih dokazov, da magnezijev sulfat blaži bolečino, lahko toplota iz tople kopeli pomaga pri sprostitvi mišic.
2. Zmanjšanje stresa
Namakanje v topli kopeli lahko pomaga pri lajšanju stresa. Raziskave na živalskem modelu kažejo, da je magnezij lahko tudi naravno sredstvo za lajšanje stresa in antidepresiv.
3. Pomoč pri hemoroidih
Zaprtje je pogosto med nosečnostjo. Poleg teže maternice in otroka v razvoju lahko to poveča verjetnost hemoroidov.
Hemoroidi so otekle žile okoli anusa, ki jih lahko srbi ali boli. Namakanje v topli kopeli lahko pomaga lajšati nelagodje, ki ga povzročajo hemoroidi, medtem ko lahko protivnetne lastnosti soli Epsom pomagajo krčiti žile.
4. Povečana raven magnezija
Ko je oseba noseča, se njihova potreba po magneziju poveča.
Dejansko so raziskave pokazale, da je pomanjkanje magnezija pogosto pri mnogih ženskah v rodni dobi.
Čeprav znanstvenih dokazov še ni, lahko namakanje v solni kopeli Epsom telesu omogoči absorpcijo magnezija.
5. Olajšanje srbenja
Nosečnice pogosto občutijo srbenje, ko se njihova koža razteza, da sprejme rastoči plod.
Solna kopel Epsom lahko pomiri srbenje. Uporaba vlažilne kreme po kopeli naj bi pripomogla k dolgotrajnejšemu olajšanju.
Kako uporabljati soli Epsom
Če želite pripraviti solno kopel Epsom, napolnite kad s toplo vodo in primešajte 2 skodelici soli Epsom, dokler se popolnoma ne raztopi.
Nosečnice naj čas, ki ga preživijo v kadi, omejijo na 12–15 minut, da zmanjšajo tveganje za pregrevanje.
Tveganja
Zdravniki na splošno menijo, da je varno namakanje v solni kopeli Epsom.
Vendar pa lahko uživanje odvečne soli epsoma povzroči zastrupitev ali prevelik odmerek magnezijevega sulfata, ki škoduje človeku in njegovemu plodu.
Solne kopeli Epsom predstavljajo tudi nevarnost, da se oseba pregreje. Če se telesna temperatura nosečnice preveč dvigne, lahko škoduje plodu. Ameriški kolegij za porodništvo in ginekologijo (ACOG) priporoča, da med nosečnostjo ohranjate osnovno telesno temperaturo pod 102,2 ° F.
Odvoz
Solne kopeli Epsom lahko med nosečnostjo dobro olajšajo več simptomov.
Vendar je nujno, da se nosečnice in osebe, ki jemljejo solno kopel Epsom, izogibajo zaužitju soli Epsom ali prepuščanju telesa.
Epsomske soli so široko dostopne v trgovinah, lekarnah in na spletu.
