Kakšne so prednosti leče?
Leča je stročnica, ki med nosečnostjo zagotavlja esencialne folate, lahko med drugim podpira zdravje srca in izboljša imunski odziv na okužbo. Preberite več tukaj.
Leča je stročnica, ki med nosečnostjo zagotavlja esencialne folate, lahko med drugim podpira zdravje srca in izboljša imunski odziv na okužbo. Preberite več tukaj.
Čeprav ni značilno, da se bolečine v prsih in nogah pojavljajo skupaj, so bolečine v nogah lahko pokazatelj zdravja srca človeka. Več o tem najdete tukaj.
Angiogram je rentgensko slikanje krvnih žil. Zdravniki z angiogrami pomagajo diagnosticirati zdravstvena stanja, povezana z arterijami ali srcem. Več o angiogramih lahko preberete tukaj.
Če sledite srčnemu utripu med tekom, lahko ljudem pomagate čim bolj povečati cilje glede telesne pripravljenosti ali izgube teže. Tukaj preberite o območjih srčnega utripa, varnih ravneh in kako izmeriti srčni utrip.
Prekinitveni post ima številne potencialne koristi, vključno s tem, da pomaga osebi, da izgubi težo. Nasveti za začetek vključujejo cilje, izbiro primerne metode in ustvarjanje načrtov obrokov. Spoznajte možne neželene učinke in osebe, ki ne smejo postiti.
Zdrava olja so bistveni del vseh diet. V tem članku primerjamo nekaj najbolj priljubljenih olj, preučujemo njihove zdravstvene koristi, prehrano in uporabo pri kuhanju. Vključujemo oljčno olje, kokosovo olje, olje oljne repice in rastlinsko olje.
Keto in paleo diete postajajo vse bolj priljubljene. Imajo nekaj podobnosti in več ključnih razlik. Tukaj preberite več o njihovih seznamih živil, koristih in neželenih učinkih.
Alluose je naravno sladilo, ki ga lahko uporabimo kot alternativo sladkorju. Tukaj se seznanite z možnimi koristmi za zdravje, tveganji in uporabo aluloze.
Skleki so koristna vaja, ki jo ljudje lahko izvajamo vsak dan. Sklepi lahko povečajo mišično maso in zdravje srca in ožilja. Tveganja vključujejo bolečine v hrbtu. Več o tem lahko preberete tukaj.
Omega-3 maščobne kisline so prisotne v živilih, kot so ribe. Njihove potencialne koristi vključujejo zmanjšanje vnetja in tveganja za bolezni srca. Nasprotno, omega-3 lahko povzročijo težave s krvavitvami, če nekdo uživa določena zdravila. Več o tem lahko preberete tukaj.
Dieta Whole30 vključuje, da 30 dni ne uživamo žit, stročnic, mlečnih izdelkov in nekaterih drugih skupin živil. Varno je poskusiti za večino ljudi in ima lahko koristi za zdravje. Več o tem lahko preberete tukaj.
Arašidi so prigrizek z veliko beljakovinami, bogatimi s hranili. Surovi arašidi in arašidovo maslo so še posebej koristni za človekovo zdravje. V tem članku preučujemo prehranski profil in koristi arašidov.
Kaj se zgodi, če en dan ne jeste? Medtem ko se bo večina ljudi počutila lačnih in morda utrujenih, obstaja tudi vrsta drugih učinkov. V tem članku spoznajte, kako telo začne porabljati maščobe za energijo in ali je post 24 ur lahko dobro orodje za hujšanje. Raziskujemo tudi možna tveganja.
Spoznajte številne prebavne in srčne vzroke bolečin pod levo dojko. Preučimo tudi možnosti zdravljenja, ki so na voljo za vsakega posebej.
Gorčično olje lahko telesu koristi z bojem proti vnetjem in zmanjšanjem možnosti za bolezni srca in ožilja. Vendar nekatere uporabe morda niso varne. Tukaj preberite več o koristih in tveganjih gorčičnega olja.
Mnogi starši se bodo veselili, da bodo spali novorojenčka, včasih pa novorojenček spi toliko, da postane zaskrbljen. Po rojstvu dojenčki potrebujejo veliko počitka, saj se še naprej razvijajo in rastejo. Toda koliko spanja je za novorojenčka normalno in kaj lahko starši storijo glede pretiranega spanja? Več o tem lahko preberete tukaj.
Magnezij je bistvenega pomena za zdravje, vendar pa jemanje preveč lahko povzroči težave, vključno s prebavnimi težavami, letargijo in nepravilnim srčnim utripom. V redkih primerih je preveliko odmerjanje lahko usodno. Več o tem lahko preberete tukaj.
Zunajmaternični utripi so, ko srce doda ali preskoči utrip. Ektopični utripi so pogosti in niso zaskrbljujoči, tesnoba, kajenje ali nosečnost pa so lahko povezani z njimi. Več o tem lahko preberete tukaj.
Vlaknine so bistvenega pomena za krepitev zdravja srca in črevesja, a jih komaj kdo vključi v svojo vsakodnevno prehrano. V tem članku razlagamo nekaj najboljših živil z visoko vsebnostjo vlaknin, vključno s sadjem, zelenjavo, oreški in žitaricami.
Mnogo vrst hrane lahko pomaga vadbi tako, da telesu zagotovi energijo in hranila. Prava hrana lahko pomaga pri izgorevanju maščob, gradnji mišic in pripravi telo na okrevanje po vadbi. Tukaj se naučite, kaj jesti pred vadbo.