Stres, nespečnost lahko potrojijo smrtno tveganje za tiste s hipertenzijo
Stresno delovno okolje skupaj s pomanjkanjem spanja lahko pri ljudeh s hipertenzijo povzroči trikrat večje tveganje za srčno-žilno smrt.
Nedavne raziskave so preučile, kako stres in nespečnost vplivata na zdravje zaposlenih s hipertenzijo, novice pa so bile streznitvene.
Raziskovalci so ugotovili, da so v primerjavi s sovrstniki, ki so dobro spali in niso imeli delovnega stresa, hipertenzivni zaposleni s stresom in nespečnostjo trikrat bolj verjetno umrli zaradi bolezni srca in ožilja.
Raziskovalci so analizirali podatke skoraj 2000 zaposlenih, katerih starost je bila od 25 do 65 let. Ti delavci so imeli visok krvni tlak, vendar v času študije niso imeli bolezni srca in ožilja ali diabetesa.
Čeprav so imeli tisti, ki imajo bodisi stres zaradi zaposlitve bodisi nespečnost, povečano tveganje za srčno-žilno smrt, je bilo tveganje večje, če so imeli ljudje oba dejavnika v vsakdanjem življenju.
Avtorji so svoje ugotovitve objavili v Evropski časopis za preventivno kardiologijo.
"To so zahrbtne težave," ugotavlja prof. Karl-Heinz Ladwig iz nemškega raziskovalnega centra za zdravje okolja in medicinske fakultete tehnične univerze v Münchnu.
»Tveganje ni en težek dan in noben spanec. Dolga leta trpi zaradi stresnega dela in slabega spanca, ki zbledijo viri energije in lahko vodijo v zgodnji grob. "
Prof. Karl-Heinz Ladwig
Hipertenzija je za mnoge glavni dejavnik tveganja
Raziskovalci hipertenzijo opredeljujejo kot visok krvni tlak v arterijah.
Po podatkih Ameriškega združenja za srce (AHA) so običajni odčitki krvnega tlaka pri odraslih pod 120/80 milimetrov živega srebra (mm Hg), medtem ko imajo ljudje s hipertenzijo sistolični tlak (zgornje število) 130 mm Hg ali več ali diastolični tlak (nižje število) 80 mm Hg ali več.
Visok krvni tlak je zelo razširjena težava v ZDA, pri čemer AHA ocenjuje, da ima približno 103 milijone odraslih hipertenzijo.
To število pomeni skoraj polovico vseh odraslih v ZDA, strokovnjaki pa ugotavljajo, da se stopnja smrtnosti zaradi hipertenzije povečuje. Dejansko se je od leta 2005 do 2015 povečal za skoraj 11%.
Številni dejavniki lahko povečajo človekovo tveganje za bolezni srca, od katerih so nekateri neobvladljivi, na primer povečanje starosti, biološki spol in dednost.
Vendar pa je mogoče spremeniti druge dejavnike - kot so navade kajenja, povišan holesterol v krvi, povišan krvni tlak, telesna neaktivnost in prekomerna telesna teža.
Visok krvni tlak je pomemben dejavnik tveganja za srčne bolezni, kajti ko postane krvni tlak povišan, si mora srce bolj prizadevati za črpanje krvi po telesu.
To dodatno delo zgosti mišice srca, lahko pa tudi strdi ali poškoduje stene arterij. Posledično se do telesnih organov prebije manj kisika, srce pa se zaradi povečane obremenitve sčasoma poškoduje.
Kako je stres povezan s spanjem, zdravjem srca
Stres je še en dejavnik, ki lahko prispeva k srčnim boleznim.
V sedanji študiji so raziskovalci stresno službo opredelili kot tisto, ki zaposlenemu postavlja visoke zahteve, ne da bi mu dali velik nadzor nad tem, kaj morajo vsak dan početi in doseči.
Opazili so tudi, da je imela večina ljudi s težavami s spanjem težave s spanjem, drugi pa so imeli težave s spanjem.
"Ohranjanje spanja je najpogostejša težava pri ljudeh s stresno službo," pravi prof. Ladwig. "Zbudijo se ob 4. uri zjutraj, da gredo na stranišče in se vrnejo v posteljo, razmišljajo, kako se spoprijeti z delovnimi težavami."
Hipertenzija je sama po sebi glavni dejavnik tveganja za srčne bolezni, vendar jo povezovanje z nespečnostjo in stresom, povezanim z delom, povečuje potencialne težave.
Profesor Ladwig pravi, da bi bilo dobro, če bi delodajalci ponudili obvladovanje stresa in zdravljenje spanja na delovnem mestu, medtem ko bi morali zdravniki razpravljati o spanju in stresu na delovnem mestu z ljudmi, ki imajo hipertenzijo in imajo večje tveganje za težave s svojim srčno-žilnim zdravjem.
