Kaj so hipnagoške halucinacije?

Hipnagoške halucinacije so namišljene občutke, ki se zdijo zelo resnični. Pojavijo se, ko oseba zaspi, in se imenujejo tudi halucinacije med spanjem.

Izraz hipnopompik opisuje obdobje, ko se oseba zbudi. Hypnagogic opredeljuje obdobje, ko človek zaspi.

Halucinacija je vse, kar je mogoče zaznati, vendar ni resnično. Haluciniran vonj, okus, vid ali zvok doživlja samo človek v mislih, ne pa tudi drugi.

Halucinacije, ki se pojavljajo okoli spanja, že stoletja navdušujejo znanstvenike, pisatelje in filozofe. Raziskave o njihovih vzrokih in povezavi s sanjami potekajo.

Hitra dejstva o hipnagogičnih halucinacijah:

• Pogosto so povezani z motnjo spanja, imenovano narkolepsija.
• Te halucinacije so sorazmerno pogoste pri najstnikih in mlajših odraslih.
• Reden urnik spanja, odhod v posteljo in vstajanje ob istem času lahko pomaga.

Kateri so vzroki?

Poleg narkolepsije lahko hipnagogične halucinacije povzroča Parkinsonova bolezen ali shizofrenija.

Mesečarstvo, nočne more, paraliza spanja in podobne izkušnje so znane kot parazomnija. Vzrokov pogosto ni, vendar parazomnija lahko teče v družinah.

Simptomi

Ljudje imajo lahko, medtem ko padejo daleč, žive halucinacije.

Oseba bo doživela žive halucinacije, ko zaspi ali tik pred spanjem. To so lahko slike, vonji, okusi, otipni občutki ali zvoki.

Tudi oseba se lahko počuti, kot da se premika, medtem ko je njeno telo mirno.

Ta občutek je lahko občutek padca ali letenja.

Vizualne halucinacije

Najpogostejše hipnagoške halucinacije so vizualne. Vključujejo lahko slike ljudi, živali ali premikajočih se predmetov.

Slike so lahko precej zapletene in podrobne ter morda nimajo nobenega smisla.

Drugi simptomi

Med hipnagoško halucinacijo oseba ve, da je budna. Slike, zvoki ali drugi občutki lahko trajajo nekaj minut. Osebi lahko preprečijo, da bi zaspal.

Te halucinacije se lahko zgodijo hkrati s paralizo spanja.

Razlika od sanjanja

Ključna razlika med sanjami in hipnagoško halucinacijo je, da se bodo halucinacije počutile zelo resnično. Oseba je lahko prepričana, da je nekaj videla ali začutila, kar je lahko zastrašujoče ali zmedeno.

Dejavniki tveganja

Uživanje alkohola lahko poveča tveganje za hipnagogične halucinacije.

Nekateri dejavniki lahko povečajo verjetnost hipnagogične halucinacije.

Po navadi se pojavljajo manj pogosto, ko se človek stara, in ženske pogosteje doživljajo te halucinacije kot moški.

Če oseba uživa droge ali alkohol, je verjetneje, da bo imela hipnagoške halucinacije. Stanje je povezano tudi z tesnobo in nespečnostjo.

Če vas zanima več informacij o fascinantnem svetu spanja, ki temeljijo na dokazih, obiščite naše namensko središče.

Kdaj k zdravniku

Hipnagoške halucinacije običajno niso nevarne za zdravje.

Nekatere zdravstvene težave so povezane s temi halucinacijami. Če ima oseba katerega od naslednjih simptomov, bo morda želela k zdravniku.

• Simptomi narkolepsije: vključujejo mišično oslabelost, podnevi zelo zaspanost in moten spanec ponoči.
• Simptomi shizofrenije: vključujejo sluh, zmedenost misli in spremembe v vedenju.
• Simptomi Parkinsonove bolezni: Sem spadajo počasno gibanje, okorelost mišic in tresenje v rokah in drugih delih telesa.

Migrena lahko osebo pripelje tudi do tega, da vidi barve, luči ali slike, ki ne obstajajo. Te vizualizacije se imenujejo avre. Običajno se pojavijo ob glavobolu in se razlikujejo od halucinacij.

Hipnagoške halucinacije so lahko zelo moteče. Osebi lahko preprečijo dobro spanje in povzročijo stres ali tesnobo. V tem primeru bo oseba morda želela k zdravniku.

Kakšne so možnosti zdravljenja?

Če človek meni, da lahko živi s svojimi hipnagogičnimi halucinacijami, morda ne bo potreboval zdravljenja. Če ni osnovnega zdravstvenega stanja, lahko spremembe življenjskega sloga zmanjšajo pogostost halucinacij.

Če spite dovolj in se izogibate drogam in alkoholu, lahko zmanjšate njihovo pogostost. Če hipnagoške halucinacije povzročijo moten spanec ali tesnobo, lahko zdravnik predpiše zdravila.

Zapleti

Zdravnik bo morda lahko svetoval, če hipnagoške halucinacije vplivajo na počutje.

Kadar teh halucinacij ne povzroči osnovno stanje, običajno nimajo dolgoročnih zapletov. Njihova najpogostejša učinka sta moten spanec in stres ali tesnoba.

Zaradi hipnagogičnih halucinacij se lahko oseba prestraši in vpije ali kriči, kar lahko moti partnerja ali sostanovalca.

Tudi oseba, ki doživi halucinacije, lahko pade iz postelje ali se kako drugače poškoduje.

Mnoga od teh vprašanj lahko škodujejo zdravju in dobremu počutju. Oseba se bo morda želela posvetovati z zdravnikom za nasvet ali zdravljenje.

Fiziologija hipnagogičnih halucinacij

Med spanjem so številni deli možganov še vedno aktivni. Procesi, kot sta dihanje in cirkulacija, so normalni.

Večina ljudi bo tudi sanjala, čeprav se vsi tega ne morejo spomniti. Razlogi za sanjanje še vedno niso popolnoma razumljeni. To je lahko način, da možgani razvrstijo informacije ali si prikličejo spomine.

Telo bo skozi noč krožilo skozi obdobja globljega in lažjega spanca. Sanje in vrste parazomnije, kot je mesečarstvo, se večinoma zgodijo med globljim spanjem.

Ko oseba zaspi ali se zbudi, običajno vstopi v obdobje lažjega spanca. Narkolepsija lahko povzroči, da človek vstopi neposredno v obdobje globljega spanca ali pa se zbudi sredi njega. To lahko povzroči, da se sanje ali halucinacije počutijo bolj resnične.

Znanstveniki niso prepričani, kaj povzroča hipnagogične halucinacije pri ljudeh, ki nimajo narkolepsije. Lahko se zgodi iz podobnih razlogov, saj se obdobja globljega in lažjega spanca prekrivata.

Odvoz

Hipnagoške halucinacije običajno nimajo dolgoročnih stranskih učinkov. Pogosto se zgodijo zaradi osnovnega zdravstvenega stanja ali v obdobjih slabega spanca in stresa.

Svetovanje in zdravljenje osnovnega stanja lahko pomagata zmanjšati pogostost hipnagogičnih halucinacij.

Spremembe urnika spanja in več počitka pogosto rešijo stanje.